10 dicas para manter o seu sorriso saudável
Um sorriso bonito causa sempre uma bela primeira impressão! No entanto, muito mais do que garantir um bem-estar estético é importante manter sua boca saudável para garantir também o seu bem-estar físico. O desejo de ter dentes perfeitos e sadios pode ser alcançado com hábitos muito simples e visitas regulares ao dentista (que não são apenas necessárias, como também obrigatórias). Confira abaixo 10 dicas simples para conseguir um sorriso bonito e saudável
1 – Escova os dentes após as principais refeições
A escovação deve ser feita de maneira suave, sem usar muita força para não danificá-los e magoar as gengivas.
2 – Escova a língua
Durante a higienização, não esqueça de também escovar a língua, pois ela retém boa parte das bactérias alojadas na boca.
3 – Não se esqueça do fio dentário
O uso do fio dentário também é essencial, pois a escova não alcança os espaços entre os dentes, que ficam repletos de bactérias.
4 – Cuidado com os seus dentes!
Não tente abrir embalagens com os dentes, pois isso pode desgastá-los e até fazer com que eles quebrem.
5 –Visite um dentista regularmente
Assim como o restante do corpo, os dentes precisam de cuidados periódicos. A recomendação é visitar o dentista a cada seis meses para manter a saúde oral em dia.
6 – Cuide de sua alimentação
Mantenha sempre uma alimentação livre de excessos de açúcares, pois favorecem a formação de placas e, posteriormente, de cáries.
7 – Evite hábitos nocivos
Evite hábitos que prejudiquem diretamente os dentes, como roer as unhas e fumar. O ato de roer as unhas desgasta o esmalte, já o tabagismo causa mal hálito, pigmentação e problemas na gengiva.
8 – Procure um diagnóstico de confiança
No caso de mordida e/ou dentes tortos, procure sempre um diagnóstico precoce, de preferência na infância, para evitar problemas graves futuramente. Na vida adulta, alguns casos só podem ser resolvidos com intervenção cirúrgica.
9 – Cuidado com produtos que prometem demais
Não confiar em produtos vendidos em farmácias e mercados que prometem o clareamento dos dentes. Eles podem dar falsa impressão de branqueamento momentâneo, enquanto, na verdade, desgastam o esmalte dos dentes. O Clareamento dental deve ser sempre acompanhado por um dentista;
10 – Cuide do bruxismo
O bruxismo (ranger os dentes) pode desgastar severamente e até quebrar os dentes. Trata-se de um hábito muitas vezes involuntário e que, por esta razão, deve ser tratado com um especialista.