Alimentos que causam cárie

Saiba como prevenir os seus dentes das cáries

Muita gente pensa que apenas o açúcar é o principal vilão de um sorriso saudável, mas saiba que diversos outros alimentos entram na lista dos causadores de cáries! Você sabia, por exemplo, que ketchup, isotônicos e até hambúrgueres representam um risco potencial? Na lista de alimentos causadores de cáries, até mesmo alimentos salgados podem representar risco, caso a higiene dos dentes não esteja sendo feito de forma correta!

Diversos especialistas apontam que o excesso de carboidratos na dieta podem simbolizar a principal causa de problemas dentários. Os grandes causadores dessa doença são denominados como cariogênicos, ou seja, alimentos que são ricos em sacarose. Restos de comida na boca também servem de alimento para as bactérias que aderem aos dentes, o que proporciona um ambiente ideal para o aparecimento das cáries.

Confira abaixo alguns dos principais alimentos causadores de cáries:

• Doces.
• Alimentos ricos em amido.
• Bebidas gaseificadas.
• Sucos de frutas.
• Hamburguer e pizzas.
• Biscoitos.

Para prevenir a cárie é essencial ter hábitos saudáveis,  como escovar corretamente os dentes após as refeições e visitar regularmente um dentista para uma limpeza. Não é preciso parar totalmente de comer estes alimentos, mas é preciso ter consciência e zelo com a saúde de sua boca, dando preferência a alimentos e hábitos mais saudáveis.

Algumas dicas para prevenir a cárie:

• Adote uma alimentação rica e variada que forneça cálcio, fósforo, flúor, vitaminas A, B e C.
• Limite a ingestão de açúcares e bebidas açucaradas.
• Praticar uma correta higiene oral.
• Aumente o consumo de saladas e frutos crus.